ダイエット関連

ダイエット休日日というものを設定し無理なダイエットを心がけている最近、なんか気分が軽くなった。

友達に話したら、それってダイエットって言うの？って笑われたけど、ダイエットだって仕事と同じで息抜きが必要だよね？（そう思っているのはわたしだけ！？）それを話すとさらに笑われてしまった私・・・。

でも、わたしの性格として今までダイエットが続かなかったり、ダイエットして痩せてもリバウンドするのはやはり大好き甘いものを制限しているからだと自分なりに判断したの。

わざと無理してしまったり無理していないと思っていても体に対しては無理させてしまっていたり・・・。

今までの経験を反省してたどり着いた結果は、大好きな甘いものを完全にシャットアウトしないこと。

そのほうが置き換えダイエットで我慢したリバウンドを最小限に食い止められるような気がするのだ。

甘いもの好きの女性なら誰でも経験あると思うが、甘いものを我慢していると反動が大きくて、かえって倍以上のものを口にして、痩せるどころか太ることになるのよね。

おそらく、わたし以外にも同じ経験したことあるんじゃないかなあ。

もし、そういう人がいれば、わたしのアイデアっておすすめだと思う。

これが効果あるかどうかこれからの話なんだけど